こんにちは！そしてお久しぶりです！(^▽^)/
KEC枚方本校アシスタントの櫃田です！
入学や進級を迎え、皆さんの新生活が始まってから、早１カ月が経とうとしています。
本当にあっという間ですね！
もうすぐ５月ということで、今回は５月に関連したお話をしたいと思います。
皆さんは「五月病」を知っていますか？
五月病は、ゴールデンウイーク明けに起こりやすく、気分が落ち込んで憂鬱になったり、やる気がわかず、食欲もなくなってしまって何をしても楽しめなくなったりするのが特徴です。
五月病の原因はストレスです。
といっても、ネガティブなものだけでなく、志望校への進学などのポジティブな変化もストレスの原因になったりするそうです！😲
新しい環境に慣れようと頑張りすぎてしまうのですね💦
そんな五月病にならないための対処法に次のようなものがあります。
①初めから全てを完璧にしようとしない
②他人との会話やコミュニケーションをしっかりとる
③栄養バランスのとれた食事をする
④適度な運動を習慣づける
⑤睡眠の質を上げる
このゴールデンウイークでは、新生活での疲れをしっかりと癒してください！
家族や友達といっぱい喋って、美味しいものをたくさん食べて、運動や睡眠の時間も取りましょう！
枚方本校では、りくもたくさんご飯を食べて、また本科の授業で皆さんに会えるのを待っていますよ！🐢
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