こんにちは。KEC枚方本校アシスタントの梶屋千春です。
最近雨が多く、蒸し暑い日が続いていますね。蒸し暑いとイライラしたり、どんよりとした日は何となく気分が下がってしまうなんてことはありませんか？そこで不安定な天気に負けず、順調に勉強を進められるためのおすすめの気分転換方法を紹介します！

①ゆっくりお風呂につかる

暑くなってくるとパパっとシャワーで済ましてしまう人も多いと思います。でもお風呂にゆっくりつかることで気持ちが落ち着きリラックスできるので、良い気分転換になります。また、電気を消してキャンドルをつけて、好きな音楽を聴いたりすると一日の疲れが吹き飛びます。とてもおススメです。受験生の皆さんは毎日入る時間はなかなか取れないと思うので、特に疲れたなと感じた時はぜひ試してみてください♪

②美味しいものを食べる

勉強詰めの毎日が続くと食事を疎かにしてしまいがちです。でも美味しいものを頑張ったご褒美として食べるだけで幸せな気持ちになれるし、それが楽しみになり、より頑張れるはずです。好きなものなら何でもいいので、それをモチベーションに頑張ってみるのもいいかもしれませんよ♪でもたくさん食べると眠くなってしまうので、塾の前は注意が必要です！

③寝る

やる気が出ず、本当に何にも集中できない！なんて時は、受験勉強であれとにかく一旦寝るのもいいかもしれません。やる気が出ない集中できない、と言いながらダラダラやっても勉強は全く頭に入りません。それならいっそのこと寝て、起きたら切り替えて頑張りましょう！でも、「寝て起きたら次の日だった」は大変なので、アラームは忘れずかけるようにしましょう！

勉強を頑張る皆さん、受験生の皆さん、少しでも参考になりましたか？自分に合う休息方法を見つけてうまく気分転換し、この夏を乗り越えましょう！

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