こんにちは、KEC枚方本校アシスタントの寺町です！
今回の話題は、「集中したいときに使えるテクニック」を、夏休みの忙しい中見に来て下さった皆さんに、素早くお届けします！

その１「気分転換して完全リセット！１５分睡眠」
この方法は、長時間連続して勉強を頑張っている人ほど効果が期待出来ちゃいます！名前の通り、１５分だけ仮眠休憩をとることで、時間にメリハリがつくので、集中力もやる気も切り替えることが出来るでしょう！
しかしこの方法をとるときの注意は、ベットなどでガッツリ横になって寝ると、１，２時間持っていかれる危険があるということです（経験談）。姿勢がしんどくない人は、机の上などでタイマーをセットして試してみてください！

その２「栄養もやる気もチャージ！もぐもぐタイム」
　今から勉強を頑張るぞ！という瞬間、集中力が切れかかっている瞬間、あるいは目の前の課題が解決できた瞬間、、、自分の体にご褒美として、一旦好きなものを食べましょう！自分の食べたいものをストレスなく食べることで、勉強のやる気も高まる人は多いんではないでしょうか。「ここは食べるの我慢して乗り切るぞ！」というやり方も一つの手です。
ただ、満腹になったら眠気が来てしまう、そんな人もいると思うので、自分の習性をよく見極めてこのカードを切るようにしてくださいね！！

その３「あえて刺激を取り入れる！難問への挑戦」
　難問へ挑戦って、どういうこと？と思われる方もいらっしゃると思います。この方法はまさに、普段勉強しているレベルの問題よりも、少しだけハードルを上げた問題に挑戦することで、問題に取り組むときに普段の120％の力で頭を回転させることで、自然と集中力があがるというテクニックなんです！
この方法は、私が現役高校生の時にめちゃくちゃ勉強が出来る友達に教えてもらったものですが、一度騙されたと思ってやってみてください。意外と楽しい気分転換になったり、逆に普段のレベルの問題の理解に繋がったりしますよ！

3選とある通り、集中力を高める方法は世間にいくらでもありますし、また自分にピッタリな方法は一人ひとり違います。もし、まだうまい方法が見つかってない人がいれば、上記の三つの方法を試してみてはいかがでしょうか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

“宇宙一、キミと向き合う塾・予備校”
KEC近畿予備校・KEC近畿教育学院

＜公式HP＞
https://www.prep.kec.ne.jp

＜お問合せ電話番号＞
072-845-7700
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊