こんにちは、枚方本校アシスタントの服部です。
だんだんと暑くなってきましたがいかがお過ごしですか？
こまめに水分補給をして、体調に気をつけてくださいね。

気温が上がってきて、眠くなることが増えた人も多いのではないでしょうか？
そこで、今日は日中の眠気を覚ますオススメの方法を紹介します！

アメリカにあるジョージア大学の研究によると、
10分間の階段の登り降りはカフェインを摂取するよりも効果があるそうです。
自習中に眠たくなった時は、KEC内の階段を登ってみるのも良いかもしれません。

また、身体を冷やすことによって眠気を覚ますことができるそうです。
冷たい水を飲んだり、手を洗ったりすることも効果的かもしれません。
時には無理をせずに仮眠を取りながら自分に合った眠気覚ましの方法を見つけてみてくださいね！

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