こんにちは。アシスタントの山中です。
ますます寒さが厳しくなってきたため体調管理をしっかりしましょう。

さて、寒さが厳しくなってきたところみなさんはどのような環境で勉強していますか？
暖房やストーブがきいた暖かい部屋で勉強していると思います。
もちろん暖かい部屋で勉強することは悪いことではないのですが心地よくて眠くなってしまったり、部屋が乾燥してしまったりしませんか？

暖かい部屋で勉強することはメリットだけではなくデメリットもあるんですね。

このような問題の解決するためにどのようなことをしたらよいのでしょうか？
対策として部屋に暖房をきかせすぎないことと自分自身の体を冷やすことがあります。暖房の設定を少し寒いけれども外よりは暖かい状態にしておくと眠くなりすぎることを防ぐことができます。換気もすることで熱がこもりにくく乾燥もしないためおすすめです。また休憩などで外を少し歩くこともいいでしょう。外で少し体を冷やすことで眠気も覚めるし、体を動かすこともできます！

このように部屋を暖かくしすぎることはかえって勉強のやる気を下げてしまう可能性があるため、対策をしながら自分に合った環境で最後の追い込みをかけていってください！

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