KEC塾予備校部門 枚方本校 英語担当の大橋です。

今年も、残すところ10日余りとなりました。アッという間の１年だったと感じているのは私だけでしょうか？

この時期になると、受験生の学力や体調が気になるところですが、受験をしっかり戦い抜くためには体調管理が非常に重要になります。学習のことは皆さんがとても意識されていると思いますが、体調管理はしっかり出来ていますでしょうか？

風邪を引いただけで、１～２日が無駄になってしまうことも考えられます。ましてやインフルエンザにでもなれば、一週間勉強が手につかなくなることも考えられます。

受験生にとって、この時期の一日はとても貴重な時間であるはずです。
受験希望の大学や高校の過去問題を１年分解けるかどうかで、本番の数点につながる可能性は考えられます。

では、体調管理はどうすれば…

まずは、睡眠時間を確保してください。人により、必要な睡眠時間は異なると思いますが、自分で睡眠不足と感じるほど寝不足になることは決してお勧めできません。寝不足は免疫力の低下につながるので、ちょっとした冷えで風邪をひいてしまう可能性があります。

つぎに、しっかりと栄養のあるものを食べましょう。
勉強時間を確保するために、パン、カップ麺等で済ましている人はいませんか？

タンパク質やビタミン、エネルギーになる炭水化物等しっかりとることが大切になるので、三食をちゃんとした食事でとることが大切です。

食事をゆっくりと余裕をもって摂ることは気分のれフレッシュにもつながりますので、学習時間の計画の中に、食事時間を含めて考えるようにすることがお勧めです。

体調を万全にして、寒い冬を乗り切ってください。