こんにちは！枚方本校アシスタントの岩本です！
ついに梅雨が明けて、暑い日が続いてますね。
適度に休憩もしながら、この夏も元気に乗り越えてしまいましょう！

さて今回は、栄養学生の私からひとつプチ情報をお届けします！

暑い日は日傘や帽子で日差しを避けたくなりますよね。
もちろん熱中症対策としては大切なことなのですが、実は日光を浴びることも大事なんです！

というのも、日光を浴びることで体内のビタミンDを生成することができます。
ビタミンDは骨を丈夫にしたり、免疫力をサポートしたりと、
健康にとって大切な役割を果たしてくれます！

なので無理のない範囲で、朝や夕方などの涼しい時間に
少しだけでも外に出て日光を浴びてみてください！

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