皆さんこんにちは！
枚方市の塾・予備校KEC近畿予備校枚方本校のアシスタント、鳥羽です！
最近は、梅雨ということもあり、蒸し暑い日が続いていますね…(^▽^;)
受験生は特に暑さで体調を崩さないようにしましょう！

今日は、私が受験生の頃から続けているおすすめの暑さ対策方法を紹介します！

一つ目は、こまめに水分補給！です。
30分に１回一口の水を飲むことが大切です。のどが渇いたなと感じてから水分補給をするのでは、遅いです！しっかりとこまめに水分補給をし、暑さに負けないようにしましょう！！

二つ目は、体から熱を逃がす‼です。
最近では、ハンディファンやアイスリングなど様々な暑さ対策グッズが色々な所で見られます。持っている人も多いと思いますが…。それらを使って、体から熱を飛ばし、熱がこもらないようにしましょう！！私はハンディファンを愛用しています！！！

最後に直射日光を避ける！です。
帽子や日傘とかを使ったり、日陰に入ったりして、直接、日光を浴びることをなるべく控えましょう！日陰に入るだけでも、全然涼しさが変わるので、私は日陰を探して歩いています！

ちょっとしたことでも少し気を付けるだけで、暑くて嫌な季節も嫌じゃなくなるかもしれません！！
夏バテで体調を崩さないためにも、今から気を付けてみてもいいと思います(^^♪
今年の夏はまだまだこれからですが、暑さ対策をして乗り切りましょう！！！

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