こんにちは。KEC枚方本校の伊藤です。

外はもうだいぶ寒くなってきまして、外出するときにはマフラー、手袋が必須になってきました。

高校３年生は今日から冬期講習が始まりまして(テキストはちゃんと塾に取りに来てくれたかな？)、受験フェーズも一つギアが上がったような気がします。

かくいう私は、今月上旬に体調を崩しておりました。うがい・手洗いは欠かさずやっておりましたが、風邪を引くときは、引いてしまうもの。そのときに大事だなと思ったことは、「疲れを残さないこと」です。

特に冬は体温が下がってしまうと睡眠の質が下がってしまうそうです。寝具のなかと室内温度の差が広がるのが問題なそうなので、暖房を使って室内温度の一定(１８～２３度)にするのがよいそうです。「エアコンは乾燥が気になる！」という方は、湯たんぽなり電気毛布なりで体温が下がらない工夫をしましょう。

最後まで体調崩すことなく、生徒全員がこの冬を完走できることを願っております。

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