こんにちは！アシスタントの寺町です！
そろそろ一学期も終わりに近づき、夏休みが迫っている方も多いと思います。
夏を全力で楽しむためにも、夏バテ予防を十分に行う必要があります。
そこで、今回は夏バテ予防のコツを4つ紹介したいと思います！

①バランスの良い食事
ビタミンＢ群（豚肉、玄米、納豆など）やクエン酸（梅干し、レモンなど）は、
疲労回復に役立つといわれています。
冷たいものばかり食べず、温かいスープや味噌汁も取り入れるのもポイントです。
②睡眠をしっかり取る
寝る前のスマホや照明を控え、ぐっすり眠れる環境を作るのが大事です！
でも、寝る前にスマホ見るのめっちゃ楽しいんだよな…
③エアコンの使い過ぎに注意
暑いからといって温度を下げすぎると自律神経の乱れの原因になる恐れがあります。
外気との室内の温度の差は5℃以内を目安にしましょう。
ちなみに、私はいつも27度に設定しています。
④適度に体を動かす
軽いストレッチやウォーキングで体の血流を良くし、体力を保ちましょう
クーラーに頼りすぎずに、汗をかく習慣も大事です！

気温や温度の変化に体がついていかないと夏バテしやすくなります。
以上4つのポイントに気を付けて、有意義な夏を過ごしましょう！

＊＊＊＊＊＊お問合せ先＊＊＊＊＊＊
“宇宙一キミと向き合う塾予備校”
KEC近畿予備校・KEC近畿教育学院　枚方本校
https://www.prep.kec.ne.jp/
TEL：072-845-7700
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

みなさんこんにちは！アシスタントの玉崎です。最近はどんどん熱くなってきて、気温は35℃前後が当たり前になってきましたね。ニュースで、「熱中症」という単語をよく耳にする季節です。
というわけで今回は、「熱中症」に関するオススメしないポイントを２つ紹介しようと思います。

１　夜更かしや朝食を摂らないなどの不摂生
夜更かししてしまったり朝ご飯を食べなかったりすると、身体に疲労が溜まったり十分な塩分が摂れていなかったりします。身体が弱っていると、熱中症にもなりやすいです。よく寝て、朝ご飯はお味噌汁だけでも良いので食べるようにしましょう！

２　頭痛に頭痛薬
頭痛薬などの薬には、腎臓に負担がかかるという副作用があることも。「熱中症による頭痛」の対策として飲んでしまうと、余計に身体に負担がかかって身体が悲鳴をあげてしまいます（汗）。

熱中症かも……。そう思ったときには、「涼しい場所に避難」し、「水分・塩分補給」をするようにしましょう！夏はなんといっても「夏休み」が目玉。勉強する人も、息抜きする人も、この一カ月が有意義なものとなるよう応援しています！

＊＊＊＊＊＊お問合せ先＊＊＊＊＊＊
“宇宙一キミと向き合う塾予備校”
KEC近畿予備校・KEC近畿教育学院　枚方本校
https://www.prep.kec.ne.jp/
TEL：072-845-7700
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！枚方本校アシスタントの奥野です！
いよいよ本格的な暑さになってきましたね、、。

今日は私が所属している神戸大学 国際人間科学部 発達コミュニティ学科の紹介をしたいと思います。
発達コミュニティって何を学ぶの？と思う方も多いのではないでしょうか。ざっくり説明すると、「人間の発達」と「それを支えるコミュニティ」について探究していく学科で、二年次に5つの専門プログラムに分かれるのが特徴です。
専門プログラムには、社会エンパワメント・心の探究・アクティブライフ・ミュージックコミュニケーション・アートコミュニケーションがあります。今は自分の方向性が分からないという人でも、一年生で幅広く学び、じっくり自分の進みたい方向を考えてからプログラムを決めることができるので安心です！
1つずつ紹介していくと長くなってしまいそうなので、気になったプログラムがあれば是非調べてみてくださいね！

また、発達コミュニティ学科のキャンパスは神戸大学の中でも最も標高が高い、鶴甲第二キャンパスになります。特に山の上から見る夜景はとてもきれいなので、もし行くことがあれば是非見てみてください！

以上簡単に発達コミュニティ学科の紹介をしました！
まだまだ厳しい暑さが続くと思うので、こまめに水分補給を取ってしっかり熱中症対策をしていきましょう！

こんにちは！枚方本校アシスタントの髙橋です！

梅雨明けから早くも10日ほどが経過し、暑い日が続いています。期末考査期間という人もいるかと思いますので、体調管理にはお気をつけください。

さて、私は今回が初めてのブログ担当ということで、ここでは通っている大学について軽く紹介しようかと思います。
現在、私は立命館大学 理工学部 機械工学科に所属していて、キャンパスは滋賀県草津市にある「びわこ・くさつキャンパス(BKC)」です。京都市の「衣笠キャンパス」、大阪府茨木市の「おおさか・いばらきキャンパス(OIC)」もありますが、残念ながら理工は一番遠いところです。特にBKCの場合は下宿という選択肢もあるので、「立命に行くかも」という人はキャンパスの場所はしっかりと確認しておきましょう！
機械工学科についてですが、最近はエンジンの分解・組立の実習があった程度で、詳しいことはまだ学んでいません。1回生の間は物理(力学など)、数学(微積など)、英語が基本となります。もちろん高校でやる物理や数学よりも詳しいことが学べます！難しいですが、その分楽しいですよ！

かなりざっくりとした説明になってしまいましたが、今回はここまでとさせていただきます。もうすぐ夏休みです。あと少し頑張りましょう！

＊＊＊＊＊＊お問合せ先＊＊＊＊＊＊
“宇宙一キミと向き合う塾予備校”
KEC近畿予備校・KEC近畿教育学院　枚方本校
https://www.prep.kec.ne.jp/
TEL：072-845-7700
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！枚方本校アシスタントの山口です！
大雨の日や蒸し暑い日が続き、過ごしにくい日々で疲れることが増えるので、
体調管理には気をつけましょう！

皆さん、お勉強の調子はいかがでしょうか？
私は今週、臨床病態学、小児看護学概論という科目で中間テストがあったのですが、
手応えがあまりなく落ち込んでいます…。
もうすぐ皆さんも期末テストが来ると思いますが、あまり気負わずに適度に
息抜きをしながら、一緒に頑張りましょう！

今回は私がおすすめする勉強の息抜きの方法を紹介します！

それは、散歩です！

勉強の合間の散歩は気分転換やリフレッシュに効果的です！
散歩をすることで脳の血流がよくなり集中力や思考力が向上し、日光を浴びると
リラックス効果があるセロトニンが分泌され、いいこと尽くしです！

ですが、最近、夏と思えるほどの猛暑が続いているので、
熱中症には注意しましょう！

自分のペースを守って勉強に打ち込みましょう！

＊＊＊＊＊＊お問合せ先＊＊＊＊＊＊
“宇宙一キミと向き合う塾予備校”
KEC近畿予備校・KEC近畿教育学院　枚方本校
https://www.prep.kec.ne.jp/
TEL：072-845-7700
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊