こんにちは！アシスタントの山中です。
６月になり気温が徐々に上がってき蒸し暑くなってきましたね。季節の変わり目なので体調管理をしっかりしましょう。

さて今回は勉強中の息抜きについて紹介したいと思います。
部活を引退しこれから受験生として勉強を頑張っていく時期になると思います。勉強をしている中で休憩を取ることも大事です。少しの休憩を取ることで疲労を取ることができリフレッシュした気持ちで再度勉強に取り組むことができるようになります。なのでより良い勉強をするために適度な休憩を取るようにしましょう。

そこでこの休憩時間には何をするのが良いのかをいくつか紹介したいと思います。１つ目は軽い運動やストレッチを行うことです。勉強している間は座った状態が長く続くことで身体が凝ってしまいます。そうはならないために散歩に行くなどすると良いでしょうまた、外で太陽の光を浴びることも効果的です。２つ目は間食をを取ることです。ブドウ糖が含まれるものを食べることで頭の働きがよくなります。しかし、食べすぎには注意しましょう。３つ目は仮眠を取ることです。睡眠は疲れを解消するためには一番良い方法です。そのためどうしても眠たく感じるときは１５分ほどの仮眠を取ることが効果的です！しかし、こちらも長すぎる睡眠は逆効果なので注意しましょう。

今回は勉強中の休憩について紹介しました。休憩中にスマホを触ることは控えましょう。スマホを触ることは頭の休憩にもならないですし、実体験なのですが罪悪感を感じてしまいます。
勉強をする際には適度な休憩を取りながら質の良い勉強が出来るよう頑張っていきましょう！

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“宇宙一、キミと向き合う塾・予備校”
KEC近畿予備校・KEC近畿教育学院

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こんにちは！枚方本校アシスタントの小山です。

天気が悪い日が続き、気持ちもマイナスになってしまいますが雨にも負けず頑張っていきましょう！

さて今回は、気分が落ち込んでいる際に気分をあげる方法について紹介していこうと思います。

１つ目は質の高い睡眠です。体が疲れている時には気分が落ち込みやすいため、
休日によく寝ることで疲れを取ることが重要です。質の高い睡眠をとることで
平日に向けて頑張ろうという気持ちになれます！

２つ目は曲を聴くことです。私の場合は、特にロックバンドの曲を聴くことが多く、
落ち込む気持ちを忘れさせてくれるため、効果的です。おすすめのロックバンドに
ついては次回書いてみようと思います。

３つ目は友達や家族のような身近な人と話をすることです。他の人に自身の持つ
悩みや不安を話すことで、落ち込んだ気持ちを高めることにつながるのです。
ぜひ、周りの人と話してみてください！

他にも気分をあげる方法はたくさんありますが、もし気分が落ち込んだ際には、
今回紹介した方法を用いてみてはいかがでしょうか？

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こんにちは、枚方本校アシスタントの服部です。
だんだんと暑くなってきましたがいかがお過ごしですか？
こまめに水分補給をして、体調に気をつけてくださいね。

気温が上がってきて、眠くなることが増えた人も多いのではないでしょうか？
そこで、今日は日中の眠気を覚ますオススメの方法を紹介します！

アメリカにあるジョージア大学の研究によると、
10分間の階段の登り降りはカフェインを摂取するよりも効果があるそうです。
自習中に眠たくなった時は、KEC内の階段を登ってみるのも良いかもしれません。

また、身体を冷やすことによって眠気を覚ますことができるそうです。
冷たい水を飲んだり、手を洗ったりすることも効果的かもしれません。
時には無理をせずに仮眠を取りながら自分に合った眠気覚ましの方法を見つけてみてくださいね！

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こんにちは！枚方本校アシスタントの中小原です！
最近、暖かくかくなってきて暑いくらいですね！水分補給や紫外線対策を気を付けていきましょう！
上の写真は先週末栃木県の日光に行って来た時の写真です！1445段の階段を登った頂上の景色です。大自然そ感じられてリフレッシュすることができました！ゴールデンウィークが終わってまとまった休みがないですが、時々休息を取りつつ頑張ってください！！

さて、今回はこれからの季節にオススメの勉強の合間フードやドリンクを紹介します！

まず、1つ目は5月21日発売のマクドナルドのご当地てりやきマックバーガーです！
お馴染みのてりやきバーガーに北海道産4種類のチーズ,瀬戸内レモンペッパーたまご,博多明太ポテトが合わさった3種類のバーガーが登場します。いつものてりやきバーガーもおいしいですが、全国のご当地グルメとコラボしていて普段とは違う味が楽しむことができますし、近くのマクドから遠い県のご当地の味が楽しめるのが最高です！！特に自分は北海道に行ったことがないので北海道産4種類のチーズてりやきバーガーが楽しみです！

2つ目はサントリー天然水のきりっと果実、ヨグシリーズです！
きりっと果実シリーズはグレープフルーツ＆マスカットやオレンジ＆マンゴーとスッキリとした味でこれからの暑い季節にぴったりです！！また、600 mlと量も多く、1日分のビタミンを摂取することができます！また、4月22日に発売したきりっとヨグはヨーグルトにレモンが組み合さってとても飲みやくレモンがさっぱりしていてこれからの季節に持って来いです。また、一日分の乳酸菌やビフィズス菌を摂取することができます！！

この他にもこれからの暑い季節にぴったりの商品が続々と登場すると思うので、さっぱりしたものを口に入れて暑さに負けず頑張っていきましょう！！！

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こんにちは！KEC枚方本校アシスタントの玉崎です！

最近暑くなってきたので、半袖デビューしました♪
みなさんも熱中症には気をつけましょう！

さて、今回は私の通う奈良女子大学の魅力について紹介します。
⓵様々な分野を学べる！
私の通う文学部だけでも、人文社会学科（社会学、歴史学、地理学）・言語文化学科（日本・アジア系列、アメリカ・ヨーロッパ系列）・人間科学学科（心理学、教育・人間学）と多岐に渡るコースがあります！一回生のうちは決まったコースがないので、興味のある分野を贅沢に学べちゃいます♪
②食堂のメニューがおいしい！
実は奈良女の食堂のメニューはすごくおいしいんです。料理のバリエーションが豊富で、毎日使っている私もまったく飽きません（笑）食堂は一般の方にも開放されているので、もし気になったらぜひ足を運んでみてください！天気のいい日には、テラスで食べるとカワイイ鹿さんが近くまで寄ってきてくれます♪

いかがでしたか？全国にはまだまだたくさんの大学があるので、進路を決めるときには先輩の”生”の声なども参考にしてみてください！

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こんにちは！KEC枚方本校のアシスタント長谷川大和です！
今回は高校一，二，三年の間に受験に向けてやっておくべきことを紹介します！

初めに学年を問わず大切なのは数学と英語です。大学受験では様々な方式がありますがこの2教科はほとんどの受験生が使うはずです。よって重要度は高く、英語であれば英単語の暗記や英文の速読、数学であれば学校や塾で習った問題の復習や今後授業で習うはずの範囲の予習など、毎日一回は触れることが大切になります。

高校一年生に向けて
勉強すべきは上述したように英語と数学です。稀に物理、化学などの理科科目を熱心に勉強する人がいるかもしれませんが、あまりお勧めできません。理科科目は学校の定期考査の対策だけで十分です。
高校一年生の間は数学にしろ英語にしろ基礎を固めることが重要になるので、数学は学校のワークやチャートなどの網羅系の参考書を完璧にすること、英語では英単語をできる限り覚え文法の参考書をある程度できるまで繰り返して勉強することが必要です。とにかく一年生の間はあまり難しいことには手を出さず基礎を徹底することで2年生、3年生で習う内容の理解につながるはずです。

高校二年生に向けて
高校二年生からは学校によって理科の授業が始まります。二年生からは理科や社会の勉強も本格的に進めることが求められます。理科や社会は暗記量や求められる演習量がとても多いので2年間でしっかりと理解し問題が解けるようにならなければなりません。
理科であれば学校で配られる「セミナー」や「リードアルファ」など基礎的な問題集が全て解けるようになれば、最難関大学以外のほとんどの入試には対応できます。ただ英語に関しては長文への対策も2年生から始めるのがおすすめです。長文の参考書を使った演習よりは面白そうな英語の小説を読んで文章に触れることが有効です。

高校三年生に向けて
まずは受験に向けて勉強の量を一年生、二年生に比べて増やす必要があります。これまでの勉強量では足りないことを自覚したうえで勉強計画を立てましょう。数学はこれまで通り網羅系の参考書の標準、発展問題を解き方の発想や過程が説明できるくらいに仕上げ、夏か秋ごろに過去問を解き始めましょう。
あまり遅くなると2次試験に間に合わないことがあるので自分でどこまで終わらせるのかを決めて過去問には取り組みましょう。英語は大学によって文法問題が出題されるのか、長文の比率が高いのかなど様々な傾向があるのでそれを赤本や大学のホームページなどで確認してその傾向に沿った対策をしましょう。文法問題が出るのに長文読解ばかりをしていても遠回りになってしまいます。学校のワークだけでなく新たな参考書を書店で購入したり学校や塾で借りたりして対策を進めることが求められます。
最後に理科や社会についてです。共通テストでは理科、社会はほとんど必須になります。大部分の受験生はどこか苦手な分野や演習しきれていない範囲がある状態で受験に臨むことになりますが、そうはならないように二年生に比べて理科、社会の勉強比率を増やして間に合わせることで大きなアドバンテージになるはずです。参考書は学校のワークもしくはそれより少し難しいくらいのもので勉強するのが良いでしょう。

学年別に勉強のアドバイスを少しさせていただきました。
一方で、学校は勉強するだけの場所ではないので友達と遊んだり部活したりして楽しく有意義な高校生活を過ごしてください！

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