皆さんこんにちは！枚方本校アシスタントの北條です。
最近気温が高くなってきているので、熱中症に気を付けましょう！

勉強をしている時の眠気覚ましに、エナジードリンクを飲むこともあると思います。しかしエナジードリンクを飲んだのに糖分によって逆に眠たくなってしまったという経験をした人も多いのではないでしょうか。そんなときに、糖分の少ない飲みやすい飲料を紹介します！

伊藤園の『お～いお茶 濃い茶 PREMIUM STRONG PET 470ml』です。
この商品は、他のエナジードリンクと変わらない量のカフェインが含まれている上に、糖質がほとんど入っていないのですが、普段のおーいお茶と変わらず、非常に飲みやすい緑茶になっているので、普段の水分補給にもオススメです。

カフェインを取って勉強をするのも良いと思いますが、普段からしっかり睡眠時間を確保して、健康的な受験生生活を送りましょう！

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“宇宙一、キミと向き合う塾・予備校”
KEC近畿予備校・KEC近畿教育学院

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こんにちは！KEC枚方本校アシスタントの森本です。
6月も終わりに近づき、夏の暑さが本格的になり始めてきましたね。水分補給をこまめにして熱中症に気を付けましょう！

今回は僕の学部について紹介したいと思います。
僕は2025年度から開設された関西大学ビジネスデータサイエンス学部に通っています！この学部は、データサイエンスとビジネスを融合した学部で文系・理系どちらも進学することができます。また、カリキュラムも自分の学びたい分野について奥深く学べるよう選択肢が多くなっているのが魅力ですこれからの時代はAIの進化やデジタル化が加速しているため、「データを読み取る力」　「そこから価値を生み出す力」などの将来求められるスキルを身につけることができます。

この学部はキャンパスも新しく吹田みらいキャンパスがという場所です。また関西大学の本キャンパスである千里山キャンパスとの間に無料シャトルバスがあり、いつでも千里山キャンパスに遊びに行くことができます！開設されてまだすぐなので大学側もビジネスデータサイエンス学部の生徒が増えることも願っていました（笑）これからどんどん発展したキャンパスになると思うので、是非オープンキャンパスに来てみてください！

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こんにちは！アシスタントの山中です。
６月になり気温が徐々に上がってき蒸し暑くなってきましたね。季節の変わり目なので体調管理をしっかりしましょう。

さて今回は勉強中の息抜きについて紹介したいと思います。
部活を引退しこれから受験生として勉強を頑張っていく時期になると思います。勉強をしている中で休憩を取ることも大事です。少しの休憩を取ることで疲労を取ることができリフレッシュした気持ちで再度勉強に取り組むことができるようになります。なのでより良い勉強をするために適度な休憩を取るようにしましょう。

そこでこの休憩時間には何をするのが良いのかをいくつか紹介したいと思います。１つ目は軽い運動やストレッチを行うことです。勉強している間は座った状態が長く続くことで身体が凝ってしまいます。そうはならないために散歩に行くなどすると良いでしょうまた、外で太陽の光を浴びることも効果的です。２つ目は間食をを取ることです。ブドウ糖が含まれるものを食べることで頭の働きがよくなります。しかし、食べすぎには注意しましょう。３つ目は仮眠を取ることです。睡眠は疲れを解消するためには一番良い方法です。そのためどうしても眠たく感じるときは１５分ほどの仮眠を取ることが効果的です！しかし、こちらも長すぎる睡眠は逆効果なので注意しましょう。

今回は勉強中の休憩について紹介しました。休憩中にスマホを触ることは控えましょう。スマホを触ることは頭の休憩にもならないですし、実体験なのですが罪悪感を感じてしまいます。
勉強をする際には適度な休憩を取りながら質の良い勉強が出来るよう頑張っていきましょう！

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こんにちは！枚方本校アシスタントの小山です。

天気が悪い日が続き、気持ちもマイナスになってしまいますが雨にも負けず頑張っていきましょう！

さて今回は、気分が落ち込んでいる際に気分をあげる方法について紹介していこうと思います。

１つ目は質の高い睡眠です。体が疲れている時には気分が落ち込みやすいため、
休日によく寝ることで疲れを取ることが重要です。質の高い睡眠をとることで
平日に向けて頑張ろうという気持ちになれます！

２つ目は曲を聴くことです。私の場合は、特にロックバンドの曲を聴くことが多く、
落ち込む気持ちを忘れさせてくれるため、効果的です。おすすめのロックバンドに
ついては次回書いてみようと思います。

３つ目は友達や家族のような身近な人と話をすることです。他の人に自身の持つ
悩みや不安を話すことで、落ち込んだ気持ちを高めることにつながるのです。
ぜひ、周りの人と話してみてください！

他にも気分をあげる方法はたくさんありますが、もし気分が落ち込んだ際には、
今回紹介した方法を用いてみてはいかがでしょうか？

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こんにちは、枚方本校アシスタントの服部です。
だんだんと暑くなってきましたがいかがお過ごしですか？
こまめに水分補給をして、体調に気をつけてくださいね。

気温が上がってきて、眠くなることが増えた人も多いのではないでしょうか？
そこで、今日は日中の眠気を覚ますオススメの方法を紹介します！

アメリカにあるジョージア大学の研究によると、
10分間の階段の登り降りはカフェインを摂取するよりも効果があるそうです。
自習中に眠たくなった時は、KEC内の階段を登ってみるのも良いかもしれません。

また、身体を冷やすことによって眠気を覚ますことができるそうです。
冷たい水を飲んだり、手を洗ったりすることも効果的かもしれません。
時には無理をせずに仮眠を取りながら自分に合った眠気覚ましの方法を見つけてみてくださいね！

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こんにちは！枚方本校アシスタントの中小原です！
最近、暖かくかくなってきて暑いくらいですね！水分補給や紫外線対策を気を付けていきましょう！
上の写真は先週末栃木県の日光に行って来た時の写真です！1445段の階段を登った頂上の景色です。大自然そ感じられてリフレッシュすることができました！ゴールデンウィークが終わってまとまった休みがないですが、時々休息を取りつつ頑張ってください！！

さて、今回はこれからの季節にオススメの勉強の合間フードやドリンクを紹介します！

まず、1つ目は5月21日発売のマクドナルドのご当地てりやきマックバーガーです！
お馴染みのてりやきバーガーに北海道産4種類のチーズ,瀬戸内レモンペッパーたまご,博多明太ポテトが合わさった3種類のバーガーが登場します。いつものてりやきバーガーもおいしいですが、全国のご当地グルメとコラボしていて普段とは違う味が楽しむことができますし、近くのマクドから遠い県のご当地の味が楽しめるのが最高です！！特に自分は北海道に行ったことがないので北海道産4種類のチーズてりやきバーガーが楽しみです！

2つ目はサントリー天然水のきりっと果実、ヨグシリーズです！
きりっと果実シリーズはグレープフルーツ＆マスカットやオレンジ＆マンゴーとスッキリとした味でこれからの暑い季節にぴったりです！！また、600 mlと量も多く、1日分のビタミンを摂取することができます！また、4月22日に発売したきりっとヨグはヨーグルトにレモンが組み合さってとても飲みやくレモンがさっぱりしていてこれからの季節に持って来いです。また、一日分の乳酸菌やビフィズス菌を摂取することができます！！

この他にもこれからの暑い季節にぴったりの商品が続々と登場すると思うので、さっぱりしたものを口に入れて暑さに負けず頑張っていきましょう！！！

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こんにちは！KEC枚方本校アシスタントの玉崎です！

最近暑くなってきたので、半袖デビューしました♪
みなさんも熱中症には気をつけましょう！

さて、今回は私の通う奈良女子大学の魅力について紹介します。
⓵様々な分野を学べる！
私の通う文学部だけでも、人文社会学科（社会学、歴史学、地理学）・言語文化学科（日本・アジア系列、アメリカ・ヨーロッパ系列）・人間科学学科（心理学、教育・人間学）と多岐に渡るコースがあります！一回生のうちは決まったコースがないので、興味のある分野を贅沢に学べちゃいます♪
②食堂のメニューがおいしい！
実は奈良女の食堂のメニューはすごくおいしいんです。料理のバリエーションが豊富で、毎日使っている私もまったく飽きません（笑）食堂は一般の方にも開放されているので、もし気になったらぜひ足を運んでみてください！天気のいい日には、テラスで食べるとカワイイ鹿さんが近くまで寄ってきてくれます♪

いかがでしたか？全国にはまだまだたくさんの大学があるので、進路を決めるときには先輩の”生”の声なども参考にしてみてください！

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